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2022年
7月
16日
2022年7月16日
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ヨガ
ぽっこりお腹の改善方法
ヨガのインストラクターの先生に教えていただいた、ぽっこりお腹の改善方法をおつたえします。 それは、筋膜リリースをして腸腰筋をほぐし筋肉を鍛えることで、伸びた筋肉を引き上げ下がった内臓を上に上げることでぽっこりお腹が改善されていきます。 【...
2022年7月16日
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